茉莉?yàn)觚埐杈哂锌箉化、降壓、提神醒腦、促進(jìn)消化、j肥等功效與作用。

　　1.抗y化

　　茉莉?yàn)觚埐柚懈缓喾N抗y化物質(zhì)，如茶多酚和維生素C，能夠清除體內(nèi)自由基，y制氧化反應(yīng)，減緩衰老過程。

　　2.降壓

　　茉莉?yàn)觚埐柚械牟瓒喾雍蛢翰杷鼐哂薪档脱獕旱淖饔茫梢允鎻堁?，改善血液循環(huán)，降低心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　3.提神醒腦

　　茉莉?yàn)觚埐柚械目Х纫蚝筒瓒喾幽軌虼碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，增加神經(jīng)傳遞物質(zhì)的釋放，提高大腦的警覺性和注意力，使人精神煥發(fā)。

　　4.促進(jìn)消化

　　茉莉?yàn)觚埐柚械牟瓒喾雍蛽]發(fā)油等物質(zhì)具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增加消化液分泌的作用，有助于促進(jìn)食物的消化吸收，緩解胃腸不適。

　　5.j肥

　　茉莉?yàn)觚埐柚械膬翰杷睾涂Х纫蚩梢约铀傩玛惔x，提高脂肪氧化率，促進(jìn)脂肪的分解和燃燒，有助于減少脂肪的積累，達(dá)到j(luò)肥的效果。

　　需要注意的是，茉莉?yàn)觚埐韬锌Х纫?，飲用過多可能會(huì)導(dǎo)致失眠、心悸等不適癥狀，建議適量飲用。同時(shí)，茶中的茶多酚會(huì)影響鐵的吸收，貧血患者應(yīng)注意。